如果你曾经照顾过一只宠物狗，那么一个悲伤的事实是，你很可能会比它们活得更久。所以毫不奇怪，人们可能会问如何增加宠物的寿命，特别是在葡萄牙一只狗活了30多年的消息后。

吉尼斯世界纪录保持者、被称为世界最长寿的狗的宝比最近去世，享年31岁。这对任何狗来说都是一个令人印象深刻的年龄。小型犬通常比大型品种寿命更长，但平均狗的寿命在13岁左右就会被岁月所追上。

据说宝比在葡萄牙乡村过着相对自由的生活，吃着与人类护理人员相同的食物，自由地在附近的森林地带漫游。他不寻常的长寿被归功于这种生活方式。

虽然有关宝比的实际年龄、饮食和生活方式存在一些争议，但可以预见，这引起了许多饲养犬只的人的关注。

我们对衰老的理解仍然有很多不明白的地方，但有些因素与许多物种的长寿有关。这些因素似乎有助于增加微生物、狗和人类等物种的寿命。这表明，其他物种可以成为帮助我们理解自己衰老过程的有用模型。

那么，我们可以采取哪些实际措施来帮助自己和我们的狗活得尽可能长和健康呢？

摄入营养均衡的饮食

据报道，宝比吃着和他的主人一样的食物。但狗和人的营养需求是不同的。这意味着给你的狗吃和你一样的食物不太可能满足它们的需求，甚至可能有危险。

然而，饮食确实影响衰老。对人类而言，低饱和脂肪和高果蔬摄入量可以支持健康衰老。

对于狗来说，增加抗氧化剂的水平可以支持身体细胞的能量生成，并帮助老龄狗的学习和脑部健康。这些包括维生素C和E，以及营养物质如α-硫辛酸(在红肉和内脏肉中发现)和L-肉碱(也在红肉中发现)。这些营养物质通常会在强化的、准备好的狗粮中提供。

如果你喂你的狗商业食品，检查一下标签上是否标明为“全面”。这可以确保如果你喂建议的量，你的狗可以得到所有的营养物质，并且这些营养物质的水平是符合他们的需求的。

自制的狗食物通常缺乏关键的营养物质，除非它们被精心准备。

保持活跃

身体活动经常与健康衰老有关。研究表明，生活在农村地区和大型狗比他们年龄较大、体型较小和生活在城市地区的狗更活跃。有趣的是，老年护理人员也比年轻的狗主人拥有更多的活跃狗。

散步是支持狗和护理人员保持健康体重的简单方法，从而带来相互的健康益处。年龄、体型、品种、健康和其他变量都会影响狗需要的锻炼量。

例如，原本被培育为工作和高度活跃的狗，如牧羊犬和猎犬，可能需要比玩具品种如哈巴狗更多的身体活动(强度和持续时间)。但几乎没有例外，散步和其他活动对我们的狗都有益。这也意味着你和你的狗都更快乐，这是与健康衰老相关的另一个关键因素。

保持健康的体重

过量的体重与狗和人的健康和寿命缩短有关。研究一致表明，限制热量和保持瘦身的程度与一系列物种的寿命延长有关。

有些悖论的是，宝比的照片表明，他的体重比一般体型的狗背负的体重要多。

定期监测你的狗(和你自己的)体重是保持一个健康腰围和支持长寿的好方法。了解对于你自己的狗来说，一个健康的体重和形状是什么样子的很重要。许多护理人员没有意识到一个健康的、苗条的动物应该是什么样子的，而其他人则低估了他们的宠物背负的过多体重。

通过练习，你可以通过检查你的狗从上面看起来是否有一个明确的腰线，你是否可以感觉到(但不一定能看到)他们的肋骨，以及他们的腹部是否在侧面看起来有点收紧来熟悉一个健康的身体形状。你可以使用特定品种的资源来了解更多关于一些狗的身体形状的信息。

给你的狗提供适量的食物来满足他们的营养需求，同时保持一个苗条的身材，可以帮助减少他们患上疼痛和痛苦的疾病，如骨关节炎。

通过一些简单的饮食和生活方式干预，我们可以确保我们和我们的狗共同的生活是尽可能快乐、健康和长久的。

我们的伴侣狗可能不会活到31岁，但我们肯定可以把共同的长寿作为一个目标。

本文译自 ScienceAlert，由 BALI 编辑发布。